企业服务

产后修复训练

帮助女性恢复体态，加强核心力量，提高身体机能。

冲浪专项训练

学习冲浪技巧，提高海上运动能力。

长跑耐力训练

提升长时间运动的体能储备和跑步效率。

帆船运动训练

学习帆船基础，增强体能和操控技巧。

常见的问题解答

适度跑步不会，但错误跑步姿势或过度训练可能会。

缺乏运动可能导致焦虑、抑郁和压力增加。

适量核心训练和正确姿势可减少背部疼痛。

酒精会影响肌肉恢复和水分平衡，建议运动后避免饮酒。